Jut idő egymásra? – ‘kapcsolat tartósan’ kisgyerekkel

Felmérések szerint minden 10 JÓL működő házasságból 8 elromlik az első gyerek születése után.  A kisgyerekes házasságok gyakran megtorpannak, hiszen kevesebb idő jut egymásra, a kialvatlanság miatt nincs elég türelem a társ felé, a kevesebb jövedelemből több embert kell eltartani, amely komoly stressz forrást jelent, hiányzik az intimitás, akadozik a kommunikáció, így idővel a házaspár tagjai távolodni kezdenek érzelmileg egymástól.  Sok esetben a további gyerekek érkezése még több konfliktust hoz a házasságba.

Felmerül a kérdés, hogy létezik boldog párkapcsolat gyerek és nagycsalád mellett? Igen, lehetséges!

Hogyan?

A témában Répásy Anitát  kérdeztem, aki 21 éve tesz azért, hogy a házassága örömet és boldogságot nyújtson a férje és saját maga számára. Emellett négy gyermeket nevel és főállásban védőnő.

Igen, jól olvastátok – férj, nagycsalád, főállás és boldog házasság! Még nekem is sikerült megtudnom róla olyasmit, amit nem sejtettem.

– Sokan mondják, hogy nagycsalád mellett semmire nincs idő. Te négy gyereket nevelsz, ebből a két legkisebb ikerpár, azaz két meglévő gyerek mellé kaptál egyszerre még kettőt. Ez nagyon megterhelő feladat a mindennapokban. Emellett példa értékű a házasságod, hogyan csinálod?

Röviden, szeretjük egymást, komolyan gondoljuk a házasságkötéskor tett fogadalmunkat.  

Bővebben a történetünk – 17 éves voltam, mikor megismerkedtünk, mellette lettem nagylányból nő. Ő ugyan idősebb nálam két évvel, de mégis együtt értünk felnőtté. Életünk olyan időszakában találkoztunk, ami pont ideális volt ahhoz, hogy örökké kitartsunk egymás mellett.

Eleinte elég sokat veszekedtünk, – ma már tudjuk apró dolgokon- , de soha nem merült fel, hogy szakítunk, elhagyjuk egymást. Rengeteget olvastam a kapcsolatokról, a házasságról, fejlesztettem a hiányosságaimat, majd ezeket feldolgozva együtt haladtunk.

Rövidesen 21 éves lesz a kapcsolatunk, felfoghatatlan.

Mi a párkapcsolati szupererőd?

Megoldáskeresés, alkalmazkodás, empátia…

Persze ezek mellett milliószor lépek csapdába, de megtanultam bocsánatot kérni, helyrehozni.  Gyermekeimnek és a tapasztalataimnak köszönhetem, hogy a türelmem sokat fejlődött.

Szoktatok-e kettesben időt tölteni, ha igen milyen gyakran és milyen programjaitok vannak?  Ilyenkor ki vigyáz a gyerekekre?

Négy gyermek mellett beszélgetni sem lehet, sokszor este már erőnk sincs erre, így muszáj kettesben lenni olykor. Évente egy alkalommal egy közös hosszú hétvégét beiktatunk, néha kettő sikerül. Az ilyen alkalmakban a legjobb a nyugodt beszélgetés, a finom falatok és végre ki tudjuk magunkat aludni, no és persze a testi intimitás.

Anita és a férje

Emellett szeretek időnként csak kettesben bevásárolni, közben lehet beszélgetni, tervezni. Sajnos nem gyakoriak ezek az alkalmak, de azért havonta egyszer sikerül.

Nemrégen elhatároztuk, hogy gyakrabban elmegyünk vacsorázni –  egy alkalommal már sikerült. Próbálunk ebben hagyományt teremteni.

A családunk nagyon támogató, a nagyszülők mindig szívesen várják az unokákat. Keresztlányomra is mindig számíthatunk. Nagy kincs ez nekünk.

Volt-e komolyabb krízis kettőtök között, ha igen mi volt az és hogyan jöttetek ki belőle?

Az ikrek születése már érett felnőttként, rutinos szülőként ért minket. Az első évben azt hiszem a házasságunkat hibernálva tartottuk, minden felett állt, hogy aludjunk, amennyit csak tudunk. Emellett megtanultuk kihasználni az értékes pillanatokat.

Szülővé válni nem volt könnyű, azt hiszem nem voltunk felkészülve, hogy kapunk egy állandó készenlétet igénylő csemetét, aki alig alszik, mindig szopizik. Ez nagy kihívás volt számunkra fiatalon, sok elvárással önmagunk felé. Tökéletes anya akartam lenni, nehéz volt kialakítani a saját nevelési stílusunkat.

Mi az a hat dolog, amit a legfontosabbnak tartasz a kapcsolatotokban?

Hűség, megértés, szerelem, türelem, összetartozás, tisztelet

Segítő szakmád van, védőnő vagy, néhány éve a gondozottaid, az anyukák megszavazták neked az év védőnője díjat. Azaz bíznak benned, a bizalmukba fogadtak. Hogy látod, mennyire jellemző a családoknál a párkapcsolati konfliktus, sikerül-e megoldaniuk és melyek ezeknek az okai?

Természetesen jellemző, és tudom min mennek keresztül. Igyekszem a várandósság alatt felkészíteni a családot a baba fogadására, a párkapcsolati megterhelés szempontjából. Gyakran mesélek nekik a saját megéléseimről, tapasztalataimról, hogy ezzel bátorítsam őket. Minden megoldható, csak türelem és szerelem kell.

Mi az a párkapcsolati érték, amelyet átadsz a gyerekeidnek, hogy tovább vigyék majd a saját kapcsolataikba?

A tisztelet egymás iránt minden kapcsolatban nagyon fontos. Úgy viselkedjünk mással, ahogy mi is szeretnénk, hogy velünk viselkedjenek.

Mit üzensz azoknak a szülőpároknak, akiknél a konfliktus látszik győzni?

Emlékezzenek a kezdetekre, a szép emlékekre, az erőt ad. Ha ezzel nem tudják felébreszteni a tüzet, akkor váljanak el békében. Azonban láttam már vereségből nyerni házasságokat. Kitartás, minden nehézség elmúlik, de tenni kell érte!

Hogyan vedd rá a pasidat, hogy megcsinálja, amit nem akar? Vita és harcok nélkül!

Ha egy férfi azt mondja, hogy megcsinálja, akkor valóban meg fogja csinálni. Teljesen felesleges emlékeztetni őt erre hat havonta!

Ha neked is ismerős a fenti mondás, akkor olvasd el az alábbiakban azt az öt tippet, amit ha következetesen betartasz, nem kell többé az ígérettel beérned, hanem a családfő ténylegesen el fogja végezni azokat az otthoni munkákat, amelyekre időről időre őt megkéred.

Lehetséges ez? Naná!

Egyes férfiak számára természetes a ház körüli munka, míg más férfiak amikor csak tehetik, elkerülik. A teendők azonban tornyosulnak, és számtalan esetben ez az apró kis konfliktus idővel teljesen elmérgesítheti a kapcsolatot a pár tagjai között.

Fontos megkülönböztetni,  hogy a feladat, amire kéred a férjed/párod,  az egy egyszeri alkalom vagy rendszeres munkát kíván. Amíg például a fűnyírás hétről hétre feladatot ad a nyári időszakban, addig a csöpögő csap megjavítása egyszeri alkalom. Miért fontos ez? Mert teljesen máshogy kezelendő a kettő. Amikor egy férfi nehezen végez el egy ismétlődő feladatot, akkor valószínűleg ő azt zsigerből utálja, így nincs értelme hétről hétre ennek az elvégzéséről nyaggatni őt.

Figyelem! A férfiak szeretnek problémát megoldani, a cél elérése annak a kérdése, hogy hogyan csomagolod a kérést:

1. Tanulj meg kérni!

Fontos a körítés – úgy tálald a kérést, hogy a férfi azt kihívásnak érezze, és ne nyűgös kötelességnek. Ha kedvesen, lágyan és nem parancsolóan közlöd mit kérsz tőle, és utalsz a hozzáértésére, a korábban szerzett munka tapasztalatára, akkor nyert ügyed van.  Az ilyen segítség kéréssel eléred azt a másikban, hogy őrá van szükség  a feladat elvégzéséhez!

2. Legyél egyértelmű!

Rengeteg nézeteltérés adódik abból, hogy a nők még mindig azt hiszik, hogy a férfiak gondolat olvasók. Pedig NEM azok!  A nőknek remek a megérzésük, és azt feltételezik, hogy a férfiak is maguktól észreveszik ugyanazt. Azonban ők még a célzásokat sem ismerik fel! Teljesen felesleges azt közölve, hogy „Olyan fáradt vagyok!” elvárni, hogy elmosogasson. Nyugodtan tedd hozzá azt, hogy: „Kérlek ma Te mosogass el!”. Különben ha nem közlöd vele, nem fogja megcsinálni.  Ha akarsz tőle valamit, teljesen érthetően, hétköznapi nyelven mond meg neki!

A férfiak azt szeretik végrehajtani, ami látványos

3. Vedd figyelembe az eltérő igényeket!

Engedj a tökéletességből. A férjed elképzelése a rendről valószínűleg nem ugyanazt jelenti, mint ahogyan te vélekedsz erről, így a „Legyen rend a konyhában!”  eredménye elképzelhető, hogy mást fog mutatni, mint ahogy te azt elképzelted. Ne próbáld őt meggyőzni, hogy a saját igényét igazítsa a tiédhez. Helyette kérj konkrétumokat, amikor egy feladat elvégzésére kéred, és mond el neki, hogy ezek elvégzésével számodra azt jelzi, hogy ő szeret téged.

4. Használd a kölcsönösség elvét kéréskor!

Miközben kérsz tőle, ne felejtsd el, hogy neki is vannak szükségletei. Ha kérsz valamit, ajánlj fel helyette valami mást – „Drágám ha felfúrod a karnist a falra, én felteszem a függönyt, és délután nyugodtan nézheted a meccset, nem süt a nap a képernyőre!”

5. Ismerd el a férfi erőfeszítését és dicsérd meg őt érte!

A dicséret a legjobb motiváció. Nemcsak jókedvre derít, hanem segít abban, hogy legközelebb nagyobb örömmel kezdjen neki a munkának, emellett lehetőséget ad arra, hogy még jobban szeresd a férjed. Hass az egójára!

A fentiek betartása mellett sokat segíthet a cél elérésében, ha elmagyarázod a párodnak, hogy az otthoni munkákban történő segítsége eredményeképp gyakorlatilag egy kedvesebb, nyugodtabb és energikusabb feleséget kap, akinek több ideje marad a szeretett férjére. Ugye milyen egyszerű?

Kapcsolatgyilkos kütyük

Beszélsz hozzá, de nem figyel. Lopva a  képernyőre néz, aztán mentegetőzve ugyan, de már nyomkodja is a gombokat. Persze “csak egy gyors csekkolás” – ellenőrzi mi változott az elmúlt egy percben, aztán észrevétlenül a képernyőn ragad a figyelme.

Facebook, Instagram Snapchat, What’s upp, Viber, Yahoo, G-mail stb. – pár éve még nem is ismertük.

Nem is kérdés, az online világnak erőteljes szerepe van az életünkben, és a személyes kapcsolatainkban. Egy bizonyos fokig segítség, hiszen felgyorsítja az időt és áthidal távolságokat. Azonban egy pont után ahelyett, hogy hozzáadna az életünkhöz, elkezd inkább elvenni. Észrevétlenül teszi mindezt. Este még ránéz elalvás előtt, reggel azzal kezdi a napot, persze a kütyüt az éjjeliszekrényen  tartja alvás alatt, mintha a közelsége azt jelentené, hogy semmi új infóról nem fog lemaradni…és egyre több időt töltenek együtt. A telefont mindenhova magával viszi, folyton a keze ügyében van.

Milyen hatással van mindez a szerelmi életetekre? Mit jelent ez neked, aki vele élsz párkapcsolatban, házasságban? Elhanyagolva érzed magad? Olyan, mintha egy harmadik közétek állt volna? Összerándul a gyomrod, amikor meghallod a telefon csipogását az üzenet érkezéséről?

Vajon miért van az okos telefon használatának ekkora hatása két ember közös életére? Végső soron az autó és a vezetés is a párok életében egy gyakori konfliktus forrás, hiszen számos esetben megy a vita azon, hogy ki hogyan vezet. Mégis, ez a fajta vita nem sebzi meg annyira a kapcsolatokat mint az okos telefon és egyéb elektronikai kütyü.

Mitől van tehát egy ilyen hétköznapi dolognak, az okos telefonnak ekkora hatása?

Amikor a párod a telefonhoz nyúl ahelyett, hogy rád figyeljen, az olyan mint az elutasítás. Figyelmen kívül hagy téged. Mintha ott sem lennél, sőt talán zavarod is őt a netezésben, olyan, mintha ezt mondaná neked: “Az üzeneteim átnézése fontosabb, mint veled foglalkozni!” vagy “Jobban érdekel amit a kollégám posztolt éppen, mint amiről Te most beszélsz nekem!”, rá van írva az arcára, hogy  “Nem éri meg rád figyelnem!”.

Az elutasítás pedig fájdalmas, egy idő után kikezdi az önbecsülést, és növeli a párkapcsolati elégedetlenséget. A telefon állandó ellenőrzésére való kényszer észrevétlenül kinyirja a párkapcsolatot.

Mi tehát a megoldás? Szabályozzátok a kütyühasználatot!

Íme 4 tipp a szabályozott okos telefon használatra:

1. Mondd ki, hogy baj van!

A legfontosabb dolog a felismerés és annak a közös meghatározása, hogy mennyi kütyüzés fér az életetekbe anélkül, hogy hatással lenne a párkapcsolatotokra. Azt a határt kell megtalálnotok, amely még elfogadható mértékű, de nem ártó mennyiségű időben.

2. Mond el neki, hogy számodra mit jelent a túlzott mértékű kütyüzés!

Talán nem is veszi észre a párod, hogy mit érzel akkor, amikor beszélgetés közben az üzenőfalat pörgeti. Tudatosítsd vele az érzéseid!

3. Hozzatok létre képernyő mentes zónákat!

Ez lehet akár egy helyiség, mint pl. a hálószoba, és időpont is, például délután 15-20 óra között. Tartsatok közösen telefonmentes napokat, estéket, hétvégéket.

4. Keressétek meg a telefonon az OFF gombot!

Ha a fentieket nem sikerül betartani, akkor kérd meg a párod, hogy kapcsolja ki a wifit a telefonon, vagy magát a készüléket is kapcsolja ki, így megszűnik a kísértés forrása.

Tedd le a telefont, csukd le a laptopot, rakd a fiókba a tabletet és töltsd az időt a pároddal!